• 自信を高める

No.6 不安との対話による自己変容の技法～逆説的思考法～

• リラックス効果高める

No.10 瞑想力をサポート！お香～幽かな香りが深層意識へと誘う～

• リラックス効果高める

No.11 瞑想力をサポート！アロマ・ニューロガイド─ 潜在意識を整える香りのナビゲーション

• 集中力を高める

No.13 １日１分　脳が目覚める逆立ち習慣：集中・記憶・創造性の再構築

• 脳再生BDNFを増やす

No.15 ストレスで弱った脳を栄養素で鍛えよう　～BDNFを増やして脳の働きを高める栄養素達～

• 脳再生BDNFを増やす

No.16 有酸素運動と脳の再生～BDNFが導く癒しと再構築のセルフケアガイド～

• 脳再生BDNFを増やす

No.17 マインドフルネス散策～BDNFの活性化による脳細胞の修復と再生～

• 脳再生BDNFを増やす

No.19「BDNFを育む日常」〜ハイカカオ習慣のすすめ〜

• 自信を高める

No.21 自己肯定感を高める！自己肯定化処理：無意識の再解釈と自己再生の心理技法