目次
はじめに
忙しい毎日の中で、仕事や勉強の疲れが積み重なると、知らず知らずのうちに筋肉が緊張し、血行が悪くなっていきます。
その結果、身体のコリや肌荒れ、体調不良につながり、交感神経が過剰に働くことで不安感が強まったり、パニック症状を引き起こすこともあります。
内側のケアとしては、瞑想や催眠などで自律神経を整える方法が効果的です。
そして外側からは、マッサージで筋肉をゆるめてあげることで、心身の緊張がさらにほぐれ、安心感が戻ってきます。
とはいえ、自分でマッサージするのは疲れるし、サロンに通うのは時間もお金もかかります。
そんな悩みを解決してくれるのが、近年ますます進化している家庭用マッサージ器です。
今では、自宅で好きなときに、誰にも気をつかわず、しっかり癒される環境をつくることができます。
ここからは、そんな“おうち時間で心と身体を整える”ためのマッサージ器を紹介していきます。
ストレスケアに役立つマッサージ商品の紹介
MYTREX HEAD SPA ヘッドスパ 頭皮 電動 頭皮ブラシ～頭のマッサージ～
MYTREX HEAD SPAは、サロンのハンドテクニックを再現した、本格的なヘッドマッサージを自宅で手軽に楽しめるアイテムです。
独自の動きで頭皮をしっかりとつかみ、持ち上げるように心地よく刺激することで、硬くなりがちな頭皮をやわらかく整えてくれます。
防水仕様のため、お風呂場でも安心して使用でき、シャンプー中の頭皮ケアにも最適です。
また、テレビを見ながら、就寝前のリラックスタイムに…と、好きな時間に気軽に使えるのも魅力。頭だけでなく、首や肩のマッサージにも使えるため、全身の緊張をやさしくほぐしてくれます。
“自宅でサロン級の癒し”を叶えてくれる、忙しい毎日の味方となるヘッドスパ機です。
melophy 目元マッサージャー ～目元のマッサージ器～
このアイマッサージャーは、気圧療法と温熱療法の物理原理に基づき、目元とその周りを深くほぐしてくれるリラクゼーションアイテムです。
高温ヒーターによるじんわりとした温かさに加え、エア・振動・手もみといった多彩な機能が組み合わさり、疲れた目元を包み込むようにケアしてくれます。
バンドは自分の頭に合わせて調整でき、重さもわずか278g。長時間つけていても圧迫感が少なく、リラックスしたまま使えるのが魅力です。
さらに、パソコンやスマホとBluetooth接続すれば、お気に入りの音楽を流しながらマッサージを楽しむこともできます。仕事の合間や就寝前のひとときに、心までほぐれるような癒し時間をつくってくれます。
日創プラスNIPLUX NECK RELAX ～首のマッサージ器～
U字型のリングネックカーブを採用した、首まわりに特化したマッサージ器です。
わずか145gという軽量設計で、長時間の使用でも負担になりにくく、心地よいフィット感を保ちながらケアできます。
肌に密着しやすい3Dフローティング電極シートを搭載し、筋肉のコリにしっかりアプローチ。
強さレベルは16段階から選べるため、その日の疲れ具合や好みに合わせて、やさしい刺激からしっかりめの刺激まで自由に調整できます。
デスクワークやスマホの使いすぎで固まりやすい首筋を、手軽にほぐしてくれる頼もしいアイテムです。
Aqonsie USB充電式電動フォームローラー
電導フォームローラーは、手肘・背中上部・腰・ITバンド・大腿四頭筋・膝・ハムストリングスなど、全身の気になる部位をしっかりほぐしてくれるローラータイプのマッサージ器です。
筋肉の緊張をゆるめ、痛みや張りをやわらげることで、深いリラックスへと導いてくれます。
ウェイトリフティング、ヨガ、柔術、ランニング、有酸素運動など、さまざまなトレーニングの前後に使用することで、筋肉の回復をサポートし、運動パフォーマンスや柔軟性の維持にも役立ちます。
筋膜リリース用のストレッチローラーとしても活用でき、日常のセルフケアから本格的なトレーニングまで幅広く対応します。
さらに、手のひら・指・指先など、異なるマッサージ効果を選択できるため、部位や目的に合わせて最適な刺激をカスタマイズできます。
オムロン マッサージクッション
柔らかいカバーと肌触りのよい生地を使用した、大人気のクッション型マッサージ器です。
コンパクトながら、内蔵された4つのもみ玉がしっかりとコリをとらえ、溜まった疲れを心地よくほぐしてくれます。
マッサージモードに加えてヒーターモードも搭載されており、人の手で温められているような、やさしいぬくもりを感じられるのが魅力です。
コンパクト設計なので、腰・肩・ふくらはぎなど、気になる部位に手軽にフィット。ソファでもベッドでも、好きな場所でリラックスしながら使えます。
日常のちょっとした休憩時間に、ふわっと力が抜けるような癒しを与えてくれるアイテムです。
激ツボール
テニスボール2個分ほどのコンパクトサイズで、オフィスでも自宅でも手軽に使える便利なツボ押しアイテムです。
腰・首・背中・お尻・太もも・ひじ裏・足裏・ふくらはぎなど、気になる部位に当てて、にぎる・もむ・押しつけるといった動作で心地よく刺激できます。
小さいながらも、しっかりとツボに入り込む絶妙な硬さと形状で、コリのポイントをピンポイントにアプローチ。
デスクワークの合間や休憩時間にサッと使えるので、日常のセルフケアにぴったりです。
アテックス ATEX ルルド ハンドケア ～ハンドマッサージ器～
5層構造のエアバッグが指の一本一本までしっかり包み込み、エアーの力でやさしくもみほぐしてくれるハンドマッサージ器です。
日常の家事やデスクワーク、スマホ操作で知らず知らずのうちに疲れが溜まりやすい手の筋肉を、深いところまでじんわりケアしてくれます。
手のひら中央にぴったりフィットする指圧プレートを搭載し、
・手のひら全体を包み込んで指圧するモード
・指先を1本ずつ丁寧に揉みほぐすモード
の2つのプログラムコースを選べるため、その日の気分や疲れ具合に合わせて最適なケアが可能です。
コンパクトながら本格的なマッサージ感で、仕事の合間や就寝前のリラックスタイムにもぴったり。手元からふわっと力が抜けていくような心地よさを味わえます。
アテックス(Atex) エアブーツマッサージャー ～足のマッサージ器～
足裏に内蔵されたヒーターがじんわりと温めながら、エアバッグが足全体を包み込むようにマッサージしてくれるブーツ型のフットマッサージ器です。
冷えやすい足元をしっかり温めつつ、心地よい圧で疲れをほぐしてくれるため、1日の終わりにぴったりのリラックスアイテムです。
肌触りのよいストレッチ性マイクロファイバー生地を使用しており、スッと履ける快適なフィット感も魅力。
リモコン操作で強さを3段階から選べるので、その日の疲れ具合に合わせて最適なモードを楽しめます。
一般家庭での使用において、
・血行促進
・疲労回復
・筋肉の疲れをとる
・コリをほぐす
・神経痛・筋肉痛の緩和
といった効果が期待でき、あんま・マッサージの代用としても活躍します。
冷え性の方や立ち仕事・デスクワークで足が重くなりやすい方にもおすすめです。
LEADTRY(リードトライ) 筋膜ストレッチガン ～筋膜トレースにも～
ヨーロッパやアメリカで大人気の電動筋膜ストレッチガンです。
6種類のアタッチメントを付け替えることで、部位に合わせた最適なケアが可能。さらに20段階の振動調整により、やさしい刺激からしっかり深部に届くパワフルな刺激まで、好みに合わせて細かく調整できます。
運動後のストレッチやクールダウンはもちろん、長時間パソコンの前に座る社会人、長距離運転手など、運動量が少なくても筋肉がこわばりやすい方にも最適です。
日常のセルフケアから本格的なボディメンテナンスまで幅広く活躍します。
高級感のあるキャリーケースが付属しているため、持ち運びや収納もスマート。自宅でも外出先でも、いつでも手軽に筋膜リリースができます。
